Meditation 
in der Wissenschaft

Evidenz der Meditation

Zahlreiche Studien konnten nachweisen, dass Meditation unglaublich gut für uns ist.
Meditation kann bei zu hohem Blutdruck, verschiedenen psychologischen Erkrankungen und Schmerzen helfen.

Hier kannst du mehr über die Studien nachlesen:

https://www.esanum.de/blogs/neurologie-blog/feeds/today/posts/wie-meditation-das-gehirn-strukturell-veraendern-kann

https://www.epochtimes.de/gesundheit/meditation-baut-gehirnzellen-auf-a1307437.html

https://www.nccih.nih.gov/health/meditation-in-depth

https://www.healthline.com/nutrition/12-benefits-of-meditation#The-bottom-line

Zu Achtsamkeit: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2019.00809/full